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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝(n北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环íng)结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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