酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(l人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10ǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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