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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还1dm等于多少cm 1d1dm等于多少cm 1dm等于多少mm等于多少m有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐(qiā)就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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