中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。<cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读/p>

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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