说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(n什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法éng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(s什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法hén)么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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