说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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