一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量俄罗斯是资本主义还是社会主义'color: #ff0000; line-height: 24px;'>俄罗斯是资本主义还是社会主义颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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