烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiàregretted用法及例句，regret的用法和例句o)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放(fàregretted用法及例句，regret的用法和例句ng)一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(bregretted用法及例句，regret的用法和例句áo)呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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