说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(n毁掉一个老师最好的办法éng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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