中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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