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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常(cháng)是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用(yòng)能够起到护发(fā)的效(xiào)果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通过漂(piāo)白处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大(dà)小不一(yī)，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味(wèi)不(bù)是香油的(de)滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假(jiǎ)如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木、痔a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到(dào)养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒(lì)的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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