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在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核桃放(fàng)在(zài)干燥的通风处晾(liàng)干，待(dài)核桃的表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时候(hòu)，就(jiù)可(kě)以取出(chū)来储藏的。

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核(hé)桃是(shì)补脑的(de)吗(ma)

　　是(shì)的(de)，核桃是补脑的。

　　核桃可在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动以补脑，核桃含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，可以让脑(nǎo)的(de)结构物质变得完(wán)整，从(cóng)而达(dá)到(dào)补(bǔ在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动)脑的功(gōng)效。补脑的食物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃(táo)汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生素，有助于(yú)加(jiā)强身体营养，莲子具有降血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲子更是营(yíng)养丰富，它有补血安神，健脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦是一种小麦类的(de)植物(wù)，有着(zhe)固表止(zhǐ)汗(hàn)、益气除热(rè)的作用，主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)健脾(pí)养肝穴，宁心安(ān)神(shén)的作(zuò)用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核(hé)桃汤，主(zhǔ)要的功效(xiào)是补(bǔ)脑益智，而且还可以(yǐ)抗疲劳(láo)。在日常生活中也可(kě)以多吃一些核(hé)桃。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以增强记忆力，而且还可(kě)以(yǐ)增强身体的抵抗力(lì)，在日常生活中一定要多锻炼身体(tǐ)，不要过(guò)多的劳累，一定要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是比较平(píng)和的滋(zī)补食疗，莲(lián)子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥(zhōu)的好(hǎo)处有滋阴润(rùn)肺、健脾和胃、清(qīng)心安神的作用(yòng)，可以改善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失(shī)眠多梦(mèng)、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没(méi)有明显禁忌。