说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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