一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。<96的因数有哪些数，72的因数有哪些/p>

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起96的因数有哪些数，72的因数有哪些的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉(ròu96的因数有哪些数，72的因数有哪些)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分。

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