说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 siki老师是哪个大学的？