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　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质(zhì)地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然(rán最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思)后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该(gāi)涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和(hé)神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人(rén)视力也(yě)有很好补益作用。