说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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