中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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