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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(y中国东八区有哪些城市整个中国都在东八区吗ǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。