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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放(fàng)到(dào)来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节(jié)都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜(guā)含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外(wài),大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河子辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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