河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗)比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人(哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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