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忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义>　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。