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一公里大概要走几分(fēn)钟

　　一(yī)公里大(dà)概(gài)要(yào)走(zǒu)11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成年人(rén)的(de)步(bù)速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人(rén)和(hé)小孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发(fā)现,走路速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危(wēi)险就会下(xià)降12%。

一公里大(dà)概多少(shǎo)步

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行１公里不同速度(dù)步数不同，一般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常(cháng)人的(de)步行(xíng)速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。<xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的/p>

公里与千米的区别

　　公(gōng)里(lǐ)是由(yóu)市制(zhì)单(dān)位(wèi)“里”的(de)衍生的一个单位，就(jiù)像(xiàng)公斤与斤是一样的，在本质上都(dōu)是属于(yú)中国传统的(de)单位，在日常生活中人们早已习惯用(yòng)公里来表(biǎo)达距离的单位，所以(yǐ)这就是现(xiàn)在依旧有(yǒu)人使用该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月(yuè)的时候由(yóu)法国(guó)科学家组成的特别委员(yuán)会定制的标准，之后(hòu)就一直延续(xù)下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺(chǐ)）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一般用“里”用(yòng)的多(duō)，很久以前(qián)就有着几里地的称呼，所(suǒ)以公里逐渐(jiàn)取代千(qiān)米在国人心中传播(bō)开来，现在基(jī)本上人们都是(shì)用公里(lǐ)来表(biǎo)示距离(lí)，但是1公里等于多少千米呢(ne)？其实还是1千米，都是可以相(xiāng)互进行换(huàn)算(suàn)的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就被特指为(wèi)一市(shì)里，人们常说的“几里地”就是(shì)根(gēn)据这(zhè)个计量单位来计算的，而(ér)一里(lǐ)地就是500米，也(yě)就(jiù)是1公(gōng)里的(de)一(yī)半，所以现在人们再说一公里等于(yú)多(duō)少千米的时候(hòu)就不要弄混(hùn)了，一公(gōng)里就是一千(qiān)米，一(yī)里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运(yùn)动所不(bù)及的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步(bù)的速(sù)度也有规定。

　　缓步是步(bù)频(pín)缓(huǎn)慢，步幅不大的步行，行走稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者。

　　快步(bù)是(shì)步频稍快，步(bù)幅也不太大(dà)的步(bù)行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种(zhǒng)散步比较轻快，可振奋(fèn)精神，兴奋大(dà)脑(nǎo)，能(néng)使腿肌增加力量。

　　还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自由(yóu)的逍遥步，时快(kuài)时慢，且走且(qiě)停，行走一段路(lù)程后可以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法(fǎ)还(hái)有很多。

　　不管(guǎn)是那种形式的步行，犹如文(wén)化艺(yì)术一样，没有一成不变的固定(dìng)模(mó)式。

　　即(jí)便是同一个人，身(shēn)体状况和兴趣爱好也常(cháng)有变(biàn)化，因此，凡(fán)事随缘(yuán)皆有(yǒu)味。

　　这(zhè)个(gè)缘在步行中说来(lái)就是有恒：持之以(yǐ)恒；有序：循(xún)序(xù)渐进；有度(dù)：适度运动。

一公里大(dà)概(gài)多(duō)少步

　　正常行走一(yī)公(gōng)里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一(yī)步约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬(tái)头(tóu)挺胸，目要平视，躯干(gàn)自然伸直；收(shōu)腹，身体重心稍向前移；上肢与(yǔ)下肢配合(hé)协调(diào)，步伐适(shì)中，两脚落地(dì)有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜：轻松，犹如闲xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的庭(tíng)信步之态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅(chàng)通(tōng)，是(shì)其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其(qí)自(zì)然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量(liàng)力而行(xíng)，做(zuò)到形(xíng)动而不(bù)疲，否则容易伤身体(tǐ)。

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