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白芝(zhī)麻(má)能够养(yǎng)头发(fā)吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点的，平常(cháng)能(néng)够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的(de)油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白(bái)黄色(sè)，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后(hòu)的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不(bù)一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而(ér)是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口(kǒu)的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的色彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是真货，不然(rán)可能(néng)是(shì)假货(huò)。

　16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不(bù)会(huì)有任何异味(wèi);而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香(xiāng)味之外(wài)的.不(bù)正常(cháng)的滋味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前人(rén)经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制(zhì)糕点;种子去皮(pí)称麻仁(rén)，烹(pēng)饪(rèn)上多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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