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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃(宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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