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　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥dìng)跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中(zh中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥ōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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