酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗数学中e等于多少，高中数学中e等于多少净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝数学中e等于多少，高中数学中e等于多少一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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