烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行(xí克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思ng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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