孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇(fù)一天吃2~3个张大大到底是什么来头山竹的(de)。

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孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多(duō)引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以(yǐ)适当(dāng)的食用山(shān)竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可(kě)以(yǐ)给孕妇补(bǔ)充所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起(qǐ)血糖(táng)升高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病的(de)发(fā)生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山(shān)竹，食用后(hòu)引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高，会对(duì)胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇(fù)可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维(wéi)生素(sù)和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的食(shí)用(yòng)山竹有利于孕妇的身(shēn)体健康(kāng)以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可(kě)过多(duō)食用，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇(fù)最(zuì)好是(shì)不(bù)吃。

山竹对(duì)孕妇(fù)有什(shén)么好处(chù)

　　首先(xiān)，山(shān)竹可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要营养均(jūn)衡，多(duō)吃富(fù)含高蛋白(bái)质的(de)饮食，适当的(de)吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可(kě)以(yǐ)减少便秘的发生(shēng)，可(kě)以增(zēng)进(jìn)食欲，要(yào)少吃辛辣刺激(jī)性(xìng)的食物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。

山竹(zhú)孕妇一天吃几(jǐ)个合(hé)适(shì)

　　孕妇在孕期是可以吃山竹(zhú)的(de)，一般建议一(yī)天吃2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部(bù)分水果的糖分含量(liàng)都是比较高(gāo)的，山竹(zhú)也属于比(bǐ)较甜(tián)的水果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖，如果孕妇(fù)摄(shè)入太多，容易导致孕妇的血(xuè)糖升(shēng)高，会(huì)增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病发生的(de)概率。