减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身体所需(xū)要的(de)营养，但(dàn)要避免一次(cì)性(xìng)过多食用(yòng)的。

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　　饺子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体所需要(yào)的(de)营养物质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之后也没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生影响，2l是多少毫升 2l是多少升所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期(qī)间是可以(yǐ)吃的(de)，但是(shì)你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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