中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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