酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎ腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码n)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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