中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习：一般卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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