宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声(shēng)技(jì)巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

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