河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàn强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题 line-height: 24px;'>强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题g)高哪(nǎ)个热量(liàng)低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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