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阳光女孩用英语怎么写啊怎么读,阳光女孩用英语怎么写啊翻译 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效(xiào)果,每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富(fù)含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不(bù)用担心摄入过多热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因(yīn)为难(nán)以被吸(xī)收,而与肠道微生物的(de)接(jiē)触时(shí)间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微生物阳光女孩用英语怎么写啊怎么读,阳光女孩用英语怎么写啊翻译来帮助代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备一(yī)个(gè)稍(shāo)微大一点的(de)纸(zhǐ)箱,在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是(shì)不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或(huò)旧衣服,最后在(zài)上面(miàn)盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通风的环(huán)境中(zhōng)。

  可(kě)以保存一年时间不(bù)坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作(zuò)用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这(zhè)个方法(fǎ)来(lái)保存新鲜(xiān)山(shān)芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越甜,不(bù)会(huì)腐烂发芽,也不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可(kě)以将新鲜(xiān)山(shān)芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干(gàn)燥通风的地(dì)方,这样也可以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋(yù),也能(néng)够保留住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山芋(yù)的量比较少,也可以(yǐ)放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保存之(zhī)前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存(cún)一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来(lái),这(zhè)样自己一天肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这个事(shì)情(qíng)担忧(yōu),也(yě)担心自己不能(néng)吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存(cún)不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之(zhī)后尽快食用(yòng),并且一定(dìng)不(bù)能放(fàng)入(rù)冰箱,当气(qì)温低(dī)于7℃度时(shí),应(yīng)存放(fàng)于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注(zhù)意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛(shèng),要注(zhù)意通风散(sàn)热(rè)。

  控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保存(cún)好的话,那(nà)么不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的(de)这(zhè)些保(bǎo)存芋(yù)头的方法,如果(guǒ)不是(shì)很(hěn)多,那么最好是放在冰(阳光女孩用英语怎么写啊怎么读,阳光女孩用英语怎么写啊翻译bīng)箱里面保存(cún)下来,但是一定不能(néng)削皮,这样带皮的(de)保(bǎo)存时间才能更长(zhǎng)久,如果没有(yǒu)冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放在(zài)通(tōng)风的地方。

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