说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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