说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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