白露，是“二(èr)十四节(jié)气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节(jié)气过来(lái)，大部分(fēn)地区(qū)温度降低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个(gè)节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节(jié)的(de)开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉(jué)到炎热的(de)夏(xià)天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球日照时间(jiān)变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温(wēn)度下降(jiàng)速(sù)度也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋属金，金色白(bái)，十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思以白形容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白露时(shí)早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋(qiū)季温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语言(yán)：“白(bái)露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练，可增强(qiáng)机体的(de)抵抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常适合锻十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正常(cháng)宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等(děng)一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还可能会导致(zhì)肺(fèi)部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是(shì)整个(gè)秋天(tiān)最好的(de)时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思