东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗一公里大(dà)概多少步(bù)？是1700步左右(yòu)的。关于一公里大概多少步(bù)以及微(wēi)信(xìn)运动一公里大概多少步(bù)，一公里大概要走(zǒu)几分钟，跑步一公里大概多少步，成人一公里大概多少步，女(nǚ)生一(yī)公里大概多少步(bù)等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答案：

一公(gōng)里大概要走几分钟(zhōng)

　　一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成(chéng)年人的步速(sù)一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步(bù)行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路(lù)速度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一(yī)公(gōng)里大概多少(shǎo)步

　　是(shì)1700步(bù)左右的。

　　步行１公里不同速(sù)度步数(shù)不同，一般为１７００步(bù)左右(yòu)。

　　正常人的步行速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千(qiān)米(mǐ)／小时。

公(gōng)里与千(qiān)米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一(yī)个单位，就(jiù)像公斤与(yǔ)斤是(shì)一样的，在(zài)本质上都是属于中国(guó)传(chuán)统(tǒng)的单位(wèi)，在日常生活中人(rén)们(men)早已(yǐ)习(xí)惯用公里来表达距离的单位，所(suǒ)以(yǐ)这就是现在依(yī)旧有人使用该单位(wèi)的原因(yīn)。

　　千米(mǐ)俗称公(gōng)里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示(shì)，在(zài)1790年5月(yuè)的时(shí)候由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会定制的标准，之后就一直延续下来，一公里(lǐ)=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般用“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几里(lǐ)地的称(chēng)呼，所(suǒ)以公(gōng)里(lǐ)逐渐取代(dài)千(qiān)米在国(guó)人心中传(chuán)播(bō)开来，现在基本上人们都是用公里来(lái)表示距离，但是1公里等于(yú)多少千米呢？其实(shí)还是1千米，都是(shì)可(kě)以相互进行(xíng)换算的。

　　自1929年民国(guó)推(tuī)行计量(liàng)改(gǎi)革以来(lái)，一(yī)里就被特指为(wèi)一市里，人们常说的“几里地”就(jiù)是根据这个计量单位来(lái)计算的，而(ér)一里地就(jiù)是500米，也(yě)就是1东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗公里(lǐ)的一半，所以现在(zài)人们(men)再说一公里等(děng)于多少千米的时候就不要弄混了，一公里就是一(yī)千米(mǐ)，一(yī)里(lǐ)才是0.5千米。

散步时做到三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态(tài)，才能周身气血平(píng)和(hé)，百脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养神(shén)。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力(lì)而(ér)行(xíng)，做到形(xíng)动而(ér)不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散步(bù)的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步(bù)频缓慢(màn)，步幅(fú)不大(dà)的步行，行走稳(wěn)健，每(měi)分钟约６０～７０步(bù)，适合于(yú)老年体弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也不太大的步行(xíng)，每分(fēn)钟约１２０步左右，这种散(sàn)步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量。

　　还(hái)有(yǒu)一种比较自由的(de)逍遥步，时(shí)快时慢，且(qiě)走且停，行走一段路程后(hòu)可以休息，继而再走(zǒu)。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不管是(shì)那(nà)种形式的(de)步(bù)行，犹如文(wén)化艺术一(yī)样，没(méi)有(yǒu)一(yī)成(chéng)不(bù)变的固定模(mó)式。

　　即(jí)便是(shì)同一个(gè)人，身体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化，因(yīn)此(cǐ)，凡事随缘皆(jiē)有(yǒu)味。

　　这个缘在步行中说来就(jiù)是(shì)有(yǒu)恒：持(chí)之以恒；有序：循序渐进(jìn)；有度(dù)：适度运(yùn)动。

一公里大概多少步

　　正常(cháng)行走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步(bù)约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之(zhī)间，1公里(lǐ)等于(yú)1000米，走(zǒu)一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正(zhèng)确(què)的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯干自然(rán)伸直；收腹(fù)，身体重心稍向前移(yí)；上肢与下肢配合协调(diào)，步伐适(shì)中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一(yī)宜(yí)：轻松，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态(tài)，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅(chàng)通，是其(qí)他(tā)运(yùn)动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事(shì)烦身(shēn)，要顺(shùn)其(qí)自然(rán)，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲(pí)，否则容易(yì)伤(shāng)身体。

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