河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及(jí)吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点(diǎn)，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)1哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音32卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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