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蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少卡(kǎ)路(lù)里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的(de)鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可(kě)以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁(yān)制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁)，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。