说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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