一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思虚损的功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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