白露，是(shì)“二十四(sì)节(jié)气”中的(de)第15个节气，秋季币值是什么意思，硬币的币值是什么意思(jì)第3个节气。白露节气(qì)过(guò)来(lái)，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们就(jiù)会(huì)明显地(dì)感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时至白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北(běi)半球日照时间变短，币值是什么意思，硬币的币值是什么意思光照(zhào)强度减弱，地面辐射(shè)散热(rè)快，所以温度下降速度(dù)也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基本结(jié)束(shù)了暑天的(de)闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋(qiū)季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒。但添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强机(jī)体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静(jìng)结合，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还(hái)可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此(cǐ)平(píng)衡(héng)体内的(de)阴阳(yáng)，预防因阴阳失(shī)衡(héng)而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日(rì)凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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