说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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