怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)？首先(xiān)观察南瓜的(de)颜色(sè)的。关于怎么(me)挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃以及(jí)怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南(nán)瓜视频(pín)，老(lǎo)南瓜(guā)怎么挑选(xuǎn)才甜，老(lǎo)南(nán)瓜甜吗等问题，农商(shāng)网(wǎng)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的(de)生活知识：

老(lǎo)南(nán)瓜(guā)可以生吃吗

　　老南(nán)瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜中含有丰富(fù)的胡萝卜素(sù)、维生(shēng)素、矿物质(zhì)、氨(ān)基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保(bǎo)存(cún)其营养价值，但建议控(kòng)制摄入量，以免造成胃(wèi)肠道(dào)不适，日常(cháng)适量(liàng)生吃南瓜，对(duì)于(yú)改善(shàn)皮肤状态、缓解便(biàn)秘(mì)发生等有一定的辅助作用(yòng)。

怎(zěn)么挑甜(敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗tián)的老(lǎo)南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同(tóng)的(de)品(pǐn)种，南瓜的颜色是(shì)不一样的。

　　市(shì)场上常卖的两个品(pǐn)敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗种，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的(de)好，口感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京(jīng)的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什(shén)么(me)样(yàng)的南瓜(guā)又(yòu)面又(yòu)甜(tián)，首先看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南(nán)瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜的形状看(kàn)出来，有的南瓜是圆(yuán)的，带(dài)有条纹(wén)的；有(yǒu)的是长(zhǎng)的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在(zài)挑选的时候，要找形状完整的，有凸起(qǐ)或斑点(diǎn)的(de)不影响口(kǒu)感，这是南瓜抵制虫(chóng)害，保护自己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮(pí)。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用(yòng)手掐(qiā)南瓜外皮，如(rú)果(guǒ)比较坚硬，那就是老南瓜(guā)；如果一掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一只(zhǐ)手去轻(qīng)轻的拍打，辨别(bié)一下南瓜的(de)声音(yīn)，闷响的就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就(jiù)没那么好了。

如何挑选甜南(nán)瓜

　　1、看(kàn)，从外皮颜(yán)色上来(lái)说，金黄色的南瓜，颜(yán)色越深(shēn)黄，条(tiáo)纹越(yuè)清楚粗重越成熟；绿(lǜ)色的(de)南瓜，绿得发黑(hēi)的是成熟南瓜(guā)。

　　不管什(shén)么品种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种(敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗zhǒng)清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮(pí)一掐就破，就证明成(chéng)熟度(dù)不够。

　　另外，用(yòng)手掐一下南(nán)瓜上的那一(yī)小段茎(jīng)，如(rú)果感觉非常硬(yìng)，就(jiù)证明南(nán)瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南(nán)瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱(bǎo)满也是南瓜(guā)成熟度(dù)高的(de)表现之一。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜(guā)的(de)养生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜(guā)：南瓜(guā)是调养肠胃很好(hǎo)的食物，南瓜中含有丰富的(de)维生素A原(yuán)，可(kě)以(yǐ)参与(yǔ)胃内上皮(pí)组织的正(zhèng)常代(dài)谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃(kuì)疡愈合;果胶(jiāo)则可(kě)以(yǐ)让消化道免(miǎn)受粗(cū)糙食品的刺激，预防胃(wèi)炎(yán)、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护(hù)肾：南瓜从中医(yī)的角度认为：有补中益气、消炎止痛，解(jiě)毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学研究证明，南瓜中的(de)果胶(jiāo)帮助肝(gān)、肾功能减弱的(de)人(rén)增强肝肾细胞(bāo)的再生能力(lì)。

　　三(sān)、南瓜与糖尿(niào)病(bìng)：南瓜富含维生素a、维生素(sù)c和维生素(sù)e，能促(cù)进(jìn)胰岛素的(de)分(fēn)泌(mì);南瓜中的(de)果胶可推(tuī)迟食(shí)物排(pái)空(kōng)、延缓肠(cháng)道对糖类的(de)吸收(shōu)，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南瓜所含有的矿物质(zhì)钴，是胰岛(dǎo)素细(xì)胞合成胰岛素所必需的物(wù)质。

　　所(suǒ)以糖尿病患者应(yīng)适当吃些用南瓜(guā)做的食物。

　　参考资料(liào)来源：人民(mín)网-南瓜并非要新鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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