中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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