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拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎(zěn)么保(bǎo)存不变质？将干(gàn)核桃(táo)放在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和(hé)核桃仁不易分离(lí)，色彩一致的时候，就可以(yǐ)取出来储(chǔ)藏的。

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核桃是补(bǔ)脑的吗

　　是的(de)，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸，可以(yǐ)让脑(nǎo)的结构物质变得(dé)完整，从而达(dá)到补脑的功效。补脑的食物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇(gū)豆(dòu)腐核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉(ròu)汤等(děng)，具(jù)体如(rú)下：

　　1、莲子(zi)肉(ròu)汤，肉(ròu)它含(hán)有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，莲子(zi)具(jù)有降血(xuè)压，滋(zī)阳补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营养(yǎng)丰(fēng)富，它有补血安神，健脑益智(zhì)等功效(xiào)。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是(shì)一种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热(rè)的作用，主要有健脾(pí)养肝(gān)穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤(tāng)，主要的功(gōng)效是补脑益(yì)智，而且还可以抗疲劳。在日常生活(huó)中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可(kě)以增强记忆力，而且还(hái)可以增强身(shēn)体的抵抗力，在日常(cháng)生活中一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？肉汤，莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)是比较(jiào)平和的滋补食疗，莲子百(bǎi)合瘦肉粥的好处(chù)有滋阴(yīn)润肺、健脾和(hé)胃(wèi)、清心安神的(de)作用，可以改善干咳少(shǎo)痰、体虚(xū)乏力、失眠多(duō)梦、口干舌燥、面色萎(wēi)黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不腻，服用没(méi)有明显禁忌。