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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似(shì)。广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。<广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常/p>

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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